¿Te has dado cuenta de que algunas personas parecen necesitar dormir eternamente, mientras que otras se despiertan llenas de energía después de solo unas pocas horas de descanso? Pues bien, la cantidad de sueño necesaria para cada persona puede varia...
Leer másAh, el azúcar. Ese ingrediente dulce y seductor, presente en casi todo, desde el desayuno hasta ese "inocente" refrigerio de la tarde. Pero, ¿qué sucede cuando decidimos eliminar el azúcar de nuestra alimentación? ¿El cuerpo lo agradece o entra en pá...
Leer másSeguramente has escuchado la famosa recomendación: "Bebe 2 litros de agua al día para mantenerte saludable". Pero, ¿esta regla es válida para todos? Después de todo, la cantidad diaria ideal de agua puede variar de persona a persona, dependiendo de f...
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Leer másel agua con limón suele promocionarse como un “elixir” de la salud, con afirmaciones que incluyen desintoxicación, pérdida de peso, refuerzo inmunológico e incluso rejuvenecimiento.Pero, ¿estas promesas tienen respaldo científico o son simplemente mi...
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