El estrés crónico se define como una respuesta prolongada del cuerpo a situaciones de presión constante, lo cual lo diferencia del estrés agudo, que es puntual y pasajero. Aunque a corto plazo el estrés puede ser un mecanismo de defensa útil, mantene...
Leer másEl estrés crónico es un estado de tensión constante que afecta la salud física y emocional de una persona. A diferencia del estrés agudo, que es una reacción temporal, el estrés crónico persiste en el tiempo y ejerce una presión prolongada sobre el c...
Leer másEl ejercicio cardiovascular es fundamental para mantener un corazón saludable y fortalecer el sistema circulatorio. Correr, en particular, es una actividad accesible que puede adaptarse a cualquier nivel de condición física y que permite mejorar la r...
Leer másLa dieta mediterránea es un estilo de alimentación tradicional de regiones como Grecia, Italia y España, caracterizado por el consumo abundante de alimentos frescos y naturales. Se centra en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y...
Leer másEl colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para producir hormonas, vitamina D y otras sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol son demasiado...
Leer másUn ataque cardíaco silencioso es una condición que puede ser tan peligrosa como un infarto típico, pero con una gran diferencia: no presenta los síntomas habituales de dolor intenso en el pecho. Esto hace que muchas personas no se den cuenta de que h...
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