Respiración para dormir

Técnicas de Respiración para Reducir la Ansiedad y Mejorar el Sueño

La ansiedad es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo y, a menudo, se convierte en un obstáculo para lograr un buen descanso. Cuando la mente está constantemente preocupada o en alerta, puede ser difícil relajarse lo suficie...

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